میان وعده های مفید برای سرکار | میان وعده هایی که سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند

به گزارش رصد اقتصادی: میان وعده هایی که سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند و غذاهای تنظیم کننده سوخت و ساز بدن میتواند شامل آجیل ها و تخم مرغ آب‌ پز و کره بادام زمینی را میتوان نام برد. میان وعده های سالم وضعیت بهتری را برای سلامت به وجود می آورند .

میان وعده و سوخت و ساز بدن

خوردن میان وعده سرکار اجتناب ناپذیر است، اما اگر درست انجام شود، می تواند بسیار به نفعتان شود و سرعت سوخت و ساز بدن را بالا نگه دارد.

اصل مهم این است که هوشمندانه میان وعده میل کنید. به جای اینکه کشوی میز خود را با کلوچه، چیپس، پفک و این گونه تنقلات بی ارزش پر کنید، میان وعده هایی میل کنید که فیبر و پروتئین بالا داشته باشند و قندشان پایین باشد.

غذاهای تنظیم کننده متابولیسم بدن

میان وعده هایی مانند یک مشت بادام، قطعات میوه و سبزیجات با ماست می توانند برای مدت زمانی طولانی سیر نگهتان دارند ( مخصوصا روزهایی که باید تا دیروقت کار کنید.

میان وعده های مفید برای سرکار | میان وعده هایی که سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند